A Emagrecer saudável oferece cursos para você ter uma vida mais saudável, equilibrada e feliz .
A única maneira saudável de emagrecer e manter o peso é através da reeducação alimentar. Ninguém ganha 10 kg da noite para o dia e, portanto, também não irá conseguir perder tudo isso desta forma.
No entanto, é possível acelerar a perda de peso sem comprometer a saúde, apenas fazendo escolhas inteligentes e pequenas mudanças no dia a dia. Muitas vezes, elas podem parecer insignificantes, mas acabam fazendo uma tremenda diferença no resultado.
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- Receitas - emagrecimento e ganho muscular
- Nutrição esportiva fácil básica
- Trocas alimentares saudáveis
- Alimentação saudável – completa, equilibrada e variada.
- Receitas de sobremesas sem açúcar para comer sem culpa
- Boas práticas na aquisição, recepção e armazenamento de matéria-prima
- Pratos e receitas fitness
- Reduzindo o sal na culinária
- Reeducação alimentar
- Saladas
- Receitas de saladas fit
- Vida light - receitas
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